骑行旅游(上海骑行路线推荐骑行旅游要带什么东西)

骑行旅游要注意哪些事情

骑行旅游要注意哪些事情

骑行旅游是一种旅游方式，它可以让你在欣赏风景的同时，感受到骑行的乐趣。但是，在进行骑行旅游时，一定要注意以下几点事情：

合理规划路线

在进行骑行旅游前，一定要先规划好自己的路线，根据自己的身体状况和时间安排选择适合自己的路线。同时，还要注意避开高峰期和恶劣天气，避免遇到道路封闭、交通拥堵等问题。

进入景区骑车之前，最好先在网上查看相关规定，如哪里禁止骑车、哪里有限制速度等，以免违反规定而影响旅程。

购买骑行装备

购买骑行装备是必要的，除了骑行车外，还需要购买头盔、手套、骑行鞋、骑行服等配件。选择适合自己的装备是很重要的，如果装备不舒适或不合适，会影响骑行的体验。

此外，还要注意携带必要的维修工具和备用车灯、水壶等物品。

注意安全

骑行旅游过程中，要注意自身的安全。在骑行中，应保持警惕，避免突然停车或急转弯等行为，以免造成意外事故。

要尽量骑在自行车道上，避免骑行在机动车道上，注意车辆的驶入、驶离和超车情况。

此外，在进行山地骑行时，要选择适合自己水平的路线，避免骑行高难度路段，避免造成不必要的危险。

注意休息和饮食

在骑行旅游过程中，要注意适当休息和饮食。在骑行过程中，要注意适当停下来歇歇脚，以免过度疲劳。同时，要根据自己的需要携带足够的食物和水，以免在途中缺水或饥饿。

在骑行过程中，要控制饮食，不要过多食用油腻或辛辣食品，避免肠胃不适。

以上就是骑行旅游需要注意的事项，希望旅游者们在骑行过程中可以尽情享受美景和乐趣。

国内最美骑行路线景点路线推荐

现在人们的旅游方式有很多种类，其中自驾徒步还有骑行已经越来越受大家的喜欢了。骑行不仅可以锻炼身体还能欣赏到很多的美景，是非常值得的。下面就来给大家推荐国内最美的骑行路线，保证离不开眼。

杭州西湖

杭州西湖，拥有最惬意的骑行路。不光风光秀美，还全程免门票，一圈下来不超过20公里，却是一步一美景，脚下生风，不断地变换着欣赏西湖的角度，途中还不妨停下品尝一下杭州的小吃，在龙井村品一碗虎跑泉水冲泡的龙井茶，迷醉在桂花香中，世上最悠闲的骑行线非西湖莫属了。

路线推荐：

1、沿西湖岸边环湖。尤其清晨时分，游人甚少。全长14公里。所需时间：约3小时

2、龙井—翁家山—满觉陇—虎跑路—南山路。略有难度，需要有爬坡能力的变速车。全长所需时间：约4小时

大理洱海

线路推荐

1、大理古城—喜洲—江尾—双廊—挖色(赶集)—海东—下关—大理古城。全长120公里。所需时间：约8小时

2、大理古城—喜洲—沙坪—江尾镇—双廊。全长53公里。所需时间：约4小时

北京白河峡谷

10月的秋天是北京最好的季节，白河峡谷的秋更是美到极致。白河峡谷就位于白河堡水库和密云水库之间一条风景优美又鲜有人问津的经典线路，像一条银链把北京风景最美的三县——延庆、怀柔、密云穿在了一起。尤其白河堡水库到汤河口一线，山回水转，触目皆景，素有“百里画廊”之称。

路线推荐：

1、北京—白河堡水库—白河峡谷—密云水库—北京。全长约350公里。所需时间：3天

2、汤河口—千家店—白河堡水库。此线路为白河峡谷“百里画廊”最精华的一段，全长约100公里。所需时间：1天

兰州敦煌线

兰州——敦煌，重走丝绸之路，一路沙漠、绿洲、城镇交叠，你永远无法预料下一刻的风景是如何壮丽地呈现在你眼前，这是毅行者的骑行路，一路风尘仆仆，只为圆大漠孤烟的英雄梦。秋季出行，刚好是瓜果成熟的季节，途中可以尽情享用超级便宜的水果盛宴。

线路推荐兰州-张掖-酒泉—嘉峪关-玉门-瓜州-敦煌(全长约1100公里)。所需时间：10-15天

桂林阳朔

阳朔的山山水水间，渗透到每一条小路每一个乡村，深入阳朔最佳的方式便是租辆自行车，悠然骑行在山水间。

在小家碧玉的遇龙河畔，遇见时光里的小镇—旧县，或骑行到兴坪去看一下克林顿去过的渔村，寻觅人民币里的风景，或者去爬一爬兴坪码头隔壁的“老寨山”，俯看桂林山水全景图。

线路推荐

1、阳朔-工农桥—阳朔胜地-骥马-旧县-仙挂桥—遇龙河-白沙—阳朔。全长约20公里。所需时间：约3小时

2、阳朔-福利镇-东郎山-兴坪-石头城-葡萄-阳朔。全长约60公里。所需时间：2天

上海骑行路线推荐骑行旅游要带什么东西

骑行旅游其实是一件非常有意义的事情，但是大家在骑行的时候一定要准备好装备，特别是长路程的骑行，一定要多多注意。下面是上海的骑行路线推荐，大家可以根据自己的需求选择合适的路线。

骑行路线推荐

1、观光旅游线路

来到临港新片区，首选打卡就是一睹那颗“来自天上的水滴”的风采，放眼望去，除了一碧万顷的滴水湖，还有沿途的美景，休闲舒适的湖边步道、千姿百态、形态各异的主题雕塑园、深受小朋友喜欢的儿童乐园?在这里，只有你想不到没有你看不到!

乘上快艇来一次环湖旅行，不仅可以享受速度与刺激，还可以以一个全新的视角饱览“九天滴水，蔚蓝成湖”的湖面风光，这样的滴水湖你不爱吗?

作为许多游客们公认的临港新片区人气第一打卡地，东海海滩每逢周末都会迎来不少游客的打卡，在这片辽阔的滩涂上，蓝天白云一望无际，犹如天空在“亲吻”大海，凉爽的海风徐徐吹来，让人感觉格外心旷神怡，来这儿的人们无不被美景折服!

由于远离城市中心，这里更是上海市民观赏银河的最佳地点之一，听着海风你就可以拥抱满天星河，映衬出别样的东海之美。同时，作为上海最早升起太阳的地方，你还可以最近距离感受旭日东升的魅力，“网红海滩”的称号真是名不虚传!

2、亲子旅游线路

上海海昌海洋公园绝对是周末遛娃的好去处，这里不仅是1座世界级旗舰式海洋公园，更是全球最大的极地主题乐园，5大主题区+30000余只海洋生物+10余项顶配级游乐设施+6大美食区，一站式承包全年龄层的吃喝玩乐，精彩的演艺、奇幻唯美的视听盛宴，成就一次又一次温馨与陪伴!

同时这里还是各种海洋生物科普馆，在孩子畅快玩耍的同时，还可以寓教于乐，二者皆不误，不仅能丰富孩子的生物知识，也能游玩放松身心，作为家长的你，何乐而不为呢?

3、工业旅游线路

如果你也想近距离感受大国重器，想进入工厂满足对生产第一线的好奇，临港新片区的工业旅游，更是不能错过的!今年7月下旬，临港新片区推出了“临港智旅”工业旅游首批线路供公众参观体验，在这里你能感受工业科普与旅游相结合的独特魅力!

游客们可以到上海微小卫星工程中心、外高桥造船、上海上飞飞机装备制造有限公司等行业的明星企业，零距离接触国产卫星、飞机、轮船及高科技产品的研发、生产过程。让大家进一步走进新片区、了解新片区，爱上新片区!

4、红色旅游路线

泥城革命史迹馆坐落于泥城镇，这里有着光荣的革命历史和优良的革命传统，堪称浦东的延安。在这里，发生过闻名全国的泥城暴动，也在这里打响了浦东抗日第一枪，开辟了第一个抗日革命根据地。

纪念馆由大型纪念广场、史迹展馆和泥城颂厅三个部分组成。真实展现了各个革命时期泥城儿女抛头颅洒热血的英勇事迹，以及建设发展时期泥城人民在红色精神指引下勇立潮头，励精图治的辉煌业绩。

“初心公园”位于老芦公路与引水南路交叉口，占地16.13亩，旨在打造一处集生态、休闲、体验于一体的党建学习阵地。整个公园主要划分为学、思、践、悟、行五个功能板块，空间区域分布有誓言广场、百年步道、初心之路、腾飞中国和红色长廊。

“初心公园”既是党员回归初心使命、开展仪式教育的阵地，也是服务周边群众开展各类文体活动的场所，更是新时代文明实践、党风廉政、党员学习教育等的载体。

5、文化科普旅游线路

作为中国第一家国家级航海博物馆，中国航海博物馆向游客们展示着航海文化的魅力，馆内以“航海”为主题，“博物”为基础，弘扬中华民族灿烂的航海文明和优良传统。

馆内分设航海历史、船舶、航海与港口、海事与海上安全、海员、军事航海六大展馆，渔船与捕鱼、航海体育与休闲两个专题展区，向你全方位讲述航海的历史故事。

作为假日朋友圈必备的文艺范，临港当代美术馆绝对NO.1。临港当代美术馆以“让艺术走进生活”“艺术为大众服务”为宗旨，以公益性质的推广将艺术与文化带入大众的视野。只要你来到临港新片区，每个月都有新的展览可以观看。

6、生态休闲旅游线路

说到生态休闲旅游好去处，不得不提的是位于环湖二路与三路之间的城市公园。它既是绿色智慧生态的综合主题公园，也是建设海绵城市的示范海绵公园，公园绿树成荫、河流交织，与周边社区紧密相连，将人们的生活、工作和地区的大生态系统融合在一起。

这里有穿梭林间游步道，往来漫步，和自然更近一步;这里有开放滨水广场，呈现了浓郁的郊野本色，也能舒适休憩。这样一座舒适静谧的“身边公园”你不来打卡吗?

书院人家更是被誉为临港新片区的休闲圣地，这里清新自然，远离都市喧嚣，是一个颇有格调的农家乐。

在这里，一砖一瓦、一草一木都带有浓浓的江南风情。在这里，度假美宿、赏景品茗、田园采摘、儿童户外、传承美食、禅意修心应有尽有....

7、骑行旅行线路

喜欢骑行的朋友们，更是不能错过这总长八公里的环湖骑行，这里视野开阔，路面极好，是骑行的不二选择，骑上自行车看清风拂过水面，你就能感受像风一样自由。

环湖景观桥也是骑行打卡的好去处，脚踏单车穿过“七桥七景”，仿佛越过一座座彩虹。

被誉为“最美网红公路”的塘下公路，更是骑行必到的打卡点，穿行在层层叠叠的水杉林，一路风景美到窒息，真可谓是一路风景一路风情!

骑行指南

一、先是做好心理准备

确定下旅行的目的和目标,树立坚定的信念,路再长也有终点,无论遇到什么困难,只要坚定的骑下去,就一定能到达目的地。

二、出发前的准备

首先要收集、查阅、整理沿途有关的各种资料和相关信息,包括较新版本的地图、交通图,沿途的地理、历史、人文、名胜古迹,气象资料等。再根据你或你的团队的体力状况、假期长短、旅行季节等因素制定出详细的旅行计划。自行车在线车友建议长途自行车旅行的最佳季节为每年的五至十月份为宜。长途自行车旅行最好能结伴而行,但长途旅行人数不宜太多,理想的人数为3到5人,且最好有异性同行。人数过多,沿途食宿困难较大,偏远的小地方接待有困难。由于人们之间的性格爱好存在差异,人数过多时很难统一行动。人数太少,安全保证较差。并且万一途中出现特殊情况,人数过少,难以相互照应。另外,人数过少,每一个人的相对负担就会加重,有些物资装备无论一人或多人只需一份,如修车工具、宿营装备等。

三、有关的物质准备

做自行车旅行,首先要准备的就是自行车。如果有条件,自行车在线建议车友最好选用专门为自行车旅行而设计的27英寸全地貌车。该类型车一般配有前后车架,能载重150公斤(包括骑行者)以上,避震性能较好,轻便结实,能适应各种道路状况。缺点是价格昂贵,零配件目前在国内较难买到。我们一般骑行的26英寸以下的轻便自行车不太适合于自行车长途旅行。可选用比较老式的28英寸加重自行车。如是新车,在你出发前一定要磨合200到300公里,重新全面调整后再上路。如是旧车,要经过全面大修,特别要对车座进行加工改造。车座不宜太硬或太小,最好加上一个3到5厘米厚的海绵坐垫。注意一定要保持坐垫表面干燥且不能有褶皱和缝合接缝,长时间骑行时方不至于磨破皮肤或长痱子。车座不宜太高或太低,以个人骑行舒适为宜。车把基本上应与车座高低相等,高低差距在3到5厘米以内为好。还应在自行车前后安装好挂包架。背着背包长途骑行非常疲劳和不舒服。最好还应在自行车大梁上安装一个水壶架,以便在骑行中可随时方便取用饮水。另外,在车胎内注入一些补漏剂,一旦车胎被刺破,只需将刺入物拔除,破孔向下打足气,即可自动将破孔堵住,保证继续骑行。

出发前,你一定要掌握自行车的调整和修理,包括;补胎、更换车条、更换刹车块,修理、调整前中后轴、修理飞轮等。

四、其他物质准备

服装：如果是在夏季或在较暖和的季节骑行,最好能购置专门设计的短骑行服。它具有保温、透气、挡风、防雨等功能。骑行裤内还有真皮垫,防磨且透气。可适应多种气候条件下骑行。只是价格比较昂贵。如没有骑行服,特别是骑行裤时,可直接穿着有弹力的紧身裤,里面不要再穿着其它服装,并且在经常摩擦的部位涂抹一些能起润滑作用的油脂。夏季骑行应穿着长袖上衣和遮阳帽,以免晒伤皮肤。冬季或在气候较寒冷的地区骑行时,除注意保温外,还要注意防止衣裤或鞋袜过紧而导致血液循环不好,引起冻伤的发生。另外,骑行时不能戴口罩,如果戴上口罩,因呼出的热气会在不知不觉中在口罩外面结成薄冰,造成面部冻伤。冬季最容易冻伤的部位是耳朵、鼻子和手脚,要特别注意这些部位的保温。可采取骑行和推车步行结合的方法,以促进和改善全身血液循环。还要准备一件雨批,除防雨外,还有其他许多用途。

其他装备：为防风吹和小飞虫侵入眼睛,要准备好骑行眼镜。有色的可防强烈的阳光照射,无色的适用于阴天,还有一种浅黄色的专门适用于夜间。准备一个小药箱也是必不可少的。长备药品包括：治疗腹泻、肠胃不适、感冒、水土不服、消炎、外伤,眼药水等药品。如是夏季还应准备一些十滴水、风油精、清凉油、痱子粉等。冬季则要准备一些冻疮膏、"寒痛乐"、姜茶等。如是在西北、新疆等地,要多准备一些饮用水(每天需5到10升)

五、在骑行中要注意的问题

首先是骑行速度问题。骑行速度要根据全队的身体状况、路途远近和假期长短来决定。一般来说;如果路面平坦,每小时骑行20公里左右。山地或丘陵地形,每小时骑行10到15公里左右较为合适。每天骑行的时间,在开始的3天到一周内,不宜太长。已每天6到7小时,骑行120到130公里较为合适。身体适应后,每天增加20到30公里,也不会有太大的问题。

长途骑行后两脚会充血肿胀。休息时要平躺,尽可能把脚垫高,以促使血液循环。如有坡度不大的斜坡,也可头朝下地躺下休息片刻或把脚放在自行车上休息一下。

夏季,由于气温太高,白天骑行体力消耗极大,容易中暑等,不宜骑行。最好选择在早晚骑行。

如必须露宿时,应随身带一个防潮垫。换上干燥的衣裤,穿上雨衣,躺在防潮垫上。并且时间不宜过长。切不可穿着汗湿的衣服就地随意躺卧。

在比较干燥的地区骑行时,应在鼻腔内涂抹一些油脂,避免鼻腔干燥,保障呼吸顺畅。夏季骑行时,如感到头晕头痛、全身无力、烦躁心慌、恶心呕吐、舌干口渴、出虚汗、心跳加快等症状,要迅速到阴凉处躺下休息,马上服用一些十滴水。等身体恢复后在逐渐活动。切记不可用扇风法降温。

冬季骑行时,如感到皮肤发痒、红肿、麻木甚至起水疱时,要尽快用冻疮膏轻轻涂抹并做好局部保温。切不可因发痒而使劲搓揉。

长途自行车旅行时,一定要注意饮食卫生,否则半路病倒,自己遭罪不说,还会连累同伴。

长途骑行,感到身体疲劳,腿脚乏力时要及时休息调整。否则因控制能力下降,容易造成翻车、撞车事故。

长途自行车旅行中保持警惕性,保管好自己的财物、照相机等贵重物品也是非常重要的。由于疲劳、注意力分散等原因,往往容易出现松懈、麻痹等现象。一定要提高警惕性,否则可能不仅是造成自己的经济损失,还可能误事。

骑行有哪些好处骑行旅游注意事项有哪些

如果是准备骑自行车去旅游骑行，那么有一些好处可以了解一下，当然骑行也会有一些影响，今天主要是来聊一聊有哪些好处，大家骑行还可以观赏到路上的风景呢。

骑行的好处

一：提高性生活质量

是的，你没有听错，骑行会提高性生活质量。大量的研究结果显示了骑行等运动能够提高自信心，激发性欲，甚至能够提高性生活的满足感。前提是你要有性生活，单身狗可以掩面而过了..........

二：你的人缘出奇的好!

骑行不仅仅只是一项个人运动，它更有可能扩大你的社交圈。不过你是和朋友一起去骑车或是参加当地的骑行俱乐部。

你甚至还可以出国参加骑行训练营活动，去参加各种国际上的大小型赛事，有机会在异国的土地上看看你的骑行实力。

三：心理上变得更健康

咱们先不说文章一开头提到的那些骑行过程中会遇到的极端情况，实际上大部分时候，骑行是一件让你心旷神怡的事。

到户外，和大自然亲密接触，发现一些新的地方，呼吸新鲜的空气，骑着单车穿梭在乡间的小路上，简直不要太惬意了好吗?

四：降低受伤风险

可选择的运动项目有很多，但鲜少有像骑行一样的运动能够给你带来生理上的益处，尤其是减少受伤风险这一点。

和跑步、足球、橄榄球这种容易产生冲撞，和他人接触频繁的运动相比，骑行导致的受伤几率实际上是更低的。

当然，你可能会说时不时腿上或者手臂上会有一些莫名其妙的肿块或者淤青，那些很有可能是你不小心造成的，又或者是运动过度或者偶尔的冲撞导致的，但这种情况的发生概率是很低的。

五：沉迷骑行变得强壮!

骑行能为你带来最主要或者说最明显的益处应该就是一个健康的体魄了。通过骑行可以锻炼到你的心脏机能、有氧适能还有体重也会减轻哦，当然这些还只是一小部分而已。所所有这些加起来，你会得到的不仅是一种更加健康的生活方式，同时更有可能延长你的寿命哦。

很简单，因为骑行的过程中，你身体的各个部位都能够得到锻炼，比如胯部、腹肌还有小腿肌。

结伴骑行的好处

1、结伴骑行可以相互鼓励;如果有骑友骑不动的时候，可以帮助他加油打气，这样不仅可以提高骑友的集中力和速度，还可以增进你们的友谊，开启友谊之窗;

2、结伴骑行可以在骑友爆胎的时候相互的照应;在一支骑行队伍里面，总是会有三两个因为各种的原因成为爆胎王的，如果是结伴骑行，完全不用担心，因为在这支队伍里面也会有那么几个永远准备好备胎和补胎工具的骑友;

3、结伴骑行不用担心回家问题;在结伴骑行的情况下，完全不用担心到达那个偏僻的地方会回不了家，队伍里面总会有自带导航的骑友;

4、结伴骑行，看到的风景更加不一样;为什么说更加不一样呢，因为结伴同行去的地方，你一个人是不可能会去的。想想几个人穿越深林山涧和一个人穿越深林山涧的场景，哪一个会更加赏心悦目;

5、结伴骑行你会发现你的朋友圈越来越广;每一次出门骑行总会认识不同地方有着相同爱好的骑友，你会发现结伴骑行的小伙伴也越来越多;

6、结伴骑行会使你的骑行水平越来越高;队伍里面总会有骑的比较快的小伙伴，每次都会在前面带风领路，你和他们骑行的时间长了，你会发现你的骑行水平也被带上另一个高度。

注意事项

1、不可单独行动，务必紧跟队伍结伴而行，不准擅自脱离骑行队伍，非经领队允许,其他队员不可超过第一名的领骑队员以控制车队速度保证安全;

2、注意前后保持车距(前车与后车间以一辆车为安全距离)，高速下坡时20～25米，一般使用单列队形，路面情况宽敞时可使用双列队形;避免做出不可预见的动作致使后面的队员措手不及发生意外(如突然变线,急刹车等);

3、超车时必须先看前后有无来车，避免与前后车发生碰撞;超车从左侧超车,停车靠右侧停车;

4、队员在骑行中出现状况需自行处理或报领队(如掉东西、爆胎、体力下降等)可以示意后方队员从左侧超车，后方队员若要超车时应喊话通知前方队员，待前方队员回应后方可从左侧超车;

5、骑行途中遵守交通规则，勿擅闯红灯,勿违章骑行;

6、从任何停止的车辆边经过时，一定要保留1.5米以上的安全距离，防止车门突然打开。如果道路太窄无法保留足够的安全距离则把速度降到15km/h以内;

7、注意道路右边的小区门口，单位门口和小巷子口，那些是远比十字路口更危险的地方;

8、骑行途中勿乱碰路上和周围的东西，全神贯注地骑车;

9、禁止在路上说笑嬉戏，尤其是2人追逐赛等行为;

10、严禁扒车，遇到大上坡时宁可推车上去，绝对不允许扒机动车;

11、骑车时尽量避免接听和拨打手机、听随身听等行为;

12、勿过量饮酒。

骑行旅游注意事项

      骑行旅游是一种休闲时尚类型的旅游方式，适合年轻人的生活方式。通过骑行的方式来陶冶身心、欣赏美景，最终到达目的地。骑行旅游的注意事项有：

      1、规划路线

      无论你去哪骑车旅游，都应根据自己的体能状态的选择骑乘路线，千万不要有一个心态是要挑战谁或是某一条路线。因为骑车旅游还是有一定的风险，自己的安全永远都是优先考虑的条件。建议初入门的人选择相对平坦和简短的路线，先丰富经验后再尝试更高阶的路段。

      2、骑车装备要充足

      安全帽、手套、照明与警示功能的前后灯、水壶、能防沙挡风的太阳镜等，这些装备都要准备好，除此之外还要准备一套利于排汗、保暖、能减低风阻的自行车裤与自行车上衣、有估算里程及速度的码表、修理工具组、伸缩式打气筒等等的重要工具，遗漏任可一样都可导致行程失败。

      3、学会自行车的基本维修

      骑乘途中自行车有机会故障，例如是破胎或是链条脱落。为了不耽误行程，应学习一些基本维修，以避免发生车骑人的窘况。除了基本维修的技巧外，懂得检查自行车和事后保养的能力也十分重要，轮胎气压、煞车、变速系统、座垫高度、链条润滑清洁、车灯等，都必须去检查与调整，才能保证骑乘的安全。

      4、学懂急救技巧

      意外就是意料之外，除了买旅游平安险保障自己之外，要把意外的伤害减至最低就要学会各种户外旅行可能会发生意外的急救方法。中暑、跌伤、扭伤、手脚肢体破损等都是骑车常见的事故。

      5、选择一辆最适合自己的自行车

      工欲善其事，必需利其器，单车的好坏会直接影响旅途成败。一般来说，长途旅行最好选择山地车，还要考虑避震、整车重量、刹车、变速等等的效果，必要时有需要更换零件以增强自行车的性能应付长途的骑乘。

骑自行车旅游需要做什么准备

骑自行车虽能提高人的身体素质，让人瘦下来，及增强人的心肺功能，现在虽然交通工具发达，但有的人偏偏不喜欢这样，选择骑自行车旅游，但是骑自行车旅行时要准备一些必备物品的哦。那骑行旅行前需要准备哪些物品呢？一起来看看吧。

1、骑自行车旅游需要准备什么

1.1、长途骑行前的体能训练：即便没有骑单车环游世界的痴心妄想，假设想到骑行环境与条件极佳的台湾或者荷兰、加拿大等地进行单车之旅，都有必要提前做些准备。

1.2、买单车或租单车：骑车旅行可以挑选和购买适合自己的单车随身携带，目前一些大的航空公司都可办理单车托运业务。如果觉得麻烦，也可以到了当地再租单车。

1.3、设计骑行路线：单车旅行不是凭一时兴起就能顺利完成的。首先，旅行者必须对骑行有足够大的兴趣，喜欢单车行走和走走停停看风景的感觉，否则在初期的兴奋过后，很容易觉得乏味和辛苦。

2、骑行途中需要准备什么

在公路自行车旅行外出的必备工具包括螺丝刀、老虎钳、扳手、六角组合、补胎工具、气筒、备用内胎等。应尽量选择组合工具，可减少重量。此外，同伴中最好能有一两个精通车辆维修的，以防棘手的突发状况出现。

3、自行车旅行必备的七种装备

3.1、备用内胎：扎胎是外出骑行最常见的问题。因此请随身携带一条与你的爱车适配的内胎。备胎占用空间小，使用简单，能在短时间内更换完毕，继续骑行。

3.2、补胎工具：除了备胎，你还需要一套补胎工具。你也许会问，有了备胎，再带上补胎工具岂不多此一举？此言差矣。墨菲定理提醒我们，刚换上的内胎也有可能再破掉。另外，带上补胎工具还能帮助别人。一举两得，何乐而不为呢？另外，补胎工具不仅体积小巧，还能用来对付所有车胎可能出现的毛病。

3.3、撬胎棒；补胎的时候还要用撬胎棒。撬胎棒能塞进外胎与轮圈间的缝隙，并把外胎撬下来。然后修补或是更换内胎就是小菜一碟了。而且撬胎棒可放在骑行小包或是骑行服的衣袋里。你可一定不能忘了它们。

【拓展阅读】

单车旅行不要购买以下几种车

1、后避震自行车：没什么优点可讲，就是普通的代步车，就不多说了，记住不要碰就是。这种车几乎是无法进行自行车运动的，更不用说走长途。

2、山寨的宝马自行车：很多人第一眼看到这种车都觉得很帅很拉风，价格也便宜，淘宝上很多1千左右。有些甚至是碟刹，但山寨就是山寨，就跟山寨手机一样，徒有一个外表，但功能相差甚远。这种车偶尔郊游一下可以，但任然满足不了自行车运动的需求。

3、悍马，路虎折叠车：此类车的宣传点通常是美军伞兵用车等，给人的感觉是既轻便又耐操，而实际骑乘效果远不如入门的山地。而且价格也不低，有些高达3、4千。也有车友骑这种车去西藏的，但还是不建议你买，同样的价格，可以买到正儿八经的山地车或者旅行车。这种车通常适合短途或者经常需要搭车的城市旅行等。综上，建议单车骑游的车友买车前先好好查查资料，外出骑行，最好还是买山地车和旅行车。淘宝上的山寨车还是少碰为妙，要不然路上有你后悔的。

骑行眼镜有什么标准

有些朋友觉得骑车戴眼镜没有这个必要，但是其实这个观点是错误的。因为对于经常需要骑车的朋友来说，他们在公路上马路上骑行的频率更高，而且因为骑行的姿势比较特殊，所以他们有大部分时间是需要直视路面的；那么太阳光照射到路面上，再通过反射就能够进入到人们的眼睛，如果长时间不佩戴防紫外线的眼镜，那么紫外线就会容易导致人的眼睛出现白内障等眼疾，所以对于那些专业骑行的朋友来说，佩戴一副专业的骑车眼镜是非常有必要的。

品质优秀的骑行眼镜，本身的防风效果是特别好的，我们在骑行自行车的时候，往往速度都是比较快的，如果能够有一副这样的眼镜，那么就能够起到挡风的作用，预防因为速度过快导致外环境的异物吹到眼睛里面，影响骑行的效果；而且，在防风的同时眼镜还是透气舒适的。品质优良的骑行眼镜，是不能够使用玻璃材料打造的，因为在骑车的时候，如果发生意外人很有可能就会倒地，这时候如果眼镜破裂，玻璃碎片就会直接伤害人的眼睛。

骑自行车旅游好吗

虽然骑自行车旅游比较苦，比较累，但确实一种能完全融入自然、融入生活的旅行方式。骑自行车旅游的好处还远不止这个，大家不妨继续往下看看吧。

1、无比快乐。在日常生活中，很多人都感到被束缚，不能做自己想做的事情，而骑车旅游会让人无比自由，由此，也会无比快乐。在沿途，人不会感到有压力，每到一处就停下来，欣赏美景，品尝美食，体验当地民风。等休息充足，再想下一个目的地进发。整个过程，人都处在无拘无束的`状态，所以，是一段难忘的经历，会让人很快乐。

2、实现自我。在骑车过程中，很多人都有一种不断挑战自我、实现自我的感觉。因为对于普通人来说，长时间骑车是很累的。如果不能坚持，就难以达到目的地。但只要坚持，最终将收获成功感。

3、历练自我。现在很多年轻人都太缺乏历练了，由此一遇到困难就退缩，但骑车旅游是一次不错的历练，可以亲身感受艰苦，从而收获满满的幸福。经过历练后，人精神也会获得升华。

骑自行车旅游

此外，有些人之所以选择骑车旅游，是因为喜欢在路上的感觉。这种感觉是其他交通工具所不能给予的。在路上，自由自在，想走就走，想停就停，不受任何束缚，也不在乎最终的目的地，最在乎的只是沿途的美景和欣赏美景的心情。

自行车的选择

由于自行车是旅游中的主要交通工具，所以旅游的成败与自行车的好坏，有着直接密切的关系。自行车旅游属于一种体育运动项目，往往需要考核运动速度，所以自行车旅游也可分成普通自行车旅游和特殊自行车旅游。前者选用一般的加重型或标定型自行车，后者可选用特制的赛车、山地车等。

特种自行车车运动速度快，在不同的路线行驶时，也更加灵活有力。此外，对自行车各部的机件做全面彻底的检查，观其是否灵敏可靠，性能良好。出发时，要携带最常用的修理工具，如板手、钳子、气筒和各种易损坏的备用零件，如滚珠、车条、内胎、气门芯、闸皮等。以备发生故障时及时修理。在装配上，如有不合适的地方，应重新调整装配，使其何持最灵活的状态。

道路的选择 自行车旅游，对道路要求也比较高。旅游时应选择平坦、易于通行的道路，除迫不得已，应尽量避免去坡道、土道，这对人对车都有损害。因此，只有在土路很明显是抄近，或非去不可的情况下，才能走土路。一般情况下，宁可多走几里，也要避开。俗话说：“宁走十里坦，不走一里坎”，对于自行车旅游来讲也是有道理的。

骑车技术

有自行车旅游特别是长途旅游，掌握好自行车技术是很重要的，目的是为了节省体力，保证安全。自行车车座的调整，是自行车技术的一个重要方面。自行车车座应调整到什么高度为最佳呢？一般说来，以车座较低并有5-10度的后倾最便于长途旅游。因为低车座好处很多：一是低车座蹬车灵活，可用脚的不同部位轮流用力，这样可使脚的各种肌肉轮流休息，延长耐久长；二是车座低，人的位置相对降低，可减少空气阻力，也便于伏在车把上，改进空气流张；三是车座低，微后倾，可使身体挺直，臀部受力均匀，减少疲劳感，同时又可减轻双臂的负担，保护手腕；四是车座低于有利于安全，在遇到紧急情况时，双腿伸直便可着地，这样可避免造成危险。因此，旅游时对车座的调整，应以低车座为最佳，这对保持体力、速度、耐力都有很大的好处。此外，自行车旅游选择好适当的速度也是非常重要的。一般来讲，普通自行车，在体力正常、道路平坦等条件下的长途旅游，速度应何持在每小时15公里左右，体力好的可加快到每小时20公里。自行车旅游贵在保持速度，选择适当的速度，切忌忽快忽慢，有劲拼命骑，没劲步步停的现象。

途中休息也可保持每二至三个小时一次，不要想停就停，应坚持到时间或预定地点再休息。在特殊的道路条件下行行车，适当地掌握行车速度更为重要。无论是山间小路，还是又长又陡的下坡道，车速度既不可太快，也不可太慢，应因地制宜选择速度。

骑行旅行如何省钱？

骑行旅游是一种非常有趣的旅游方式，但也有一些需要考虑的费用。如果您想省钱，以下是一些有效的方法：

自带装备：如果您已经有了自己的自行车，则不必再花钱租赁自行车。

在内陆住宿：选择住在内陆的客栈或旅馆可以大大降低您的住宿费用。

自助餐：选择自助餐或在超市购买食品，可以节省餐饮费用。

合理规划行程：精心规划行程，避免不必要的旅游费用。

合作旅游：与其他骑行爱好者合作旅游，可以分摊一些费用。

选择低季：选择在旅游低季旅行可以获得更优惠的价格。

避免高峰季：避免在旅游高峰季旅行，以免遇到高价格和拥挤的环境。

这些方法可以帮助您在骑行旅游时省钱，同时仍然能够享受到美妙的旅行体验。